＜魚類＞ まさば 生と鶏卵 全卵 生の栄養を比較（可食部100gあたり）

＜魚類＞ まさば 生（魚介類）と鶏卵 全卵 生（卵類）の栄養成分を比較します。エネルギーは＜魚類＞ まさば 生が多い（211kcal / 142kcal）、たんぱく質は＜魚類＞ まさば 生が多い（20.6g / 12.2g）、脂質は＜魚類＞ まさば 生が多い（16.8g / 10.2g）、炭水化物は鶏卵 全卵 生が多い（0.30g / 0.40g）、食物繊維総量は同じ（0g / 0g）、食塩相当量は鶏卵 全卵 生が多い（0.30g / 0.40g）。全53項目で多い方を緑色で示しています（＜魚類＞ まさば 生が21項目、鶏卵 全卵 生が20項目で上回ります）。

栄養成分の比較表（全53項目）

関連する比較・詳細

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