＜魚類＞ まさば 生としいたけ 乾しいたけ 乾の栄養を比較（可食部100gあたり）

＜魚類＞ まさば 生（魚介類）としいたけ 乾しいたけ 乾（きのこ類）の栄養成分を比較します。エネルギーはしいたけ 乾しいたけ 乾が多い（211kcal / 258kcal）、たんぱく質はしいたけ 乾しいたけ 乾が多い（20.6g / 21.2g）、脂質は＜魚類＞ まさば 生が多い（16.8g / 2.80g）、炭水化物はしいたけ 乾しいたけ 乾が多い（0.30g / 62.5g）、食物繊維総量はしいたけ 乾しいたけ 乾が多い（0g / 46.7g）、食塩相当量は＜魚類＞ まさば 生が多い（0.30g / 0g）。全53項目で多い方を緑色で示しています（＜魚類＞ まさば 生が17項目、しいたけ 乾しいたけ 乾が27項目で上回ります）。

栄養成分の比較表（全53項目）

関連する比較・詳細

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