＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム ロースハムの栄養成分（可食部100gあたり）

＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム ロースハム（食品群：肉類／食品番号 11176）の栄養成分です。エネルギー211kcal・たんぱく質18.6g・脂質14.5g・炭水化物2g・食物繊維総量0g・食塩相当量2.30g。日本食品標準成分表2023年版（八訂）にもとづく全53項目の数値を掲載しています。

＜畜肉類＞ ぶた ［ハム類］ ロースハム ロースハムに豊富な栄養素

同じ「肉類」の中で比較すると、次の栄養素が上位（第3四分位以上）です。クリックでランキングを表示します。

クロムナトリウム灰分リン食塩相当量ビタミンCビタミンB1ナイアシンナイアシン当量差引き法による利用可能炭水化物炭水化物利用可能炭水化物(単糖当量)

栄養成分表（全53項目）

グラフの見方：棒＝この食品の値（色は群内での位置＝■少ない〜■多い・■突出）、縦線＝群全体のQ1/Q3/平均、●中央値（同じ食品群・上下5%除外）。グラフはお使いのブラウザで描画されます。

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