＜牛乳及び乳製品＞ 普通牛乳の栄養成分（可食部100gあたり）
＜牛乳及び乳製品＞ 普通牛乳（食品群：乳類／食品番号 13003）の栄養成分です。エネルギー61kcal・たんぱく質3.30g・脂質3.80g・炭水化物4.80g・食物繊維総量0g・食塩相当量0.10g。日本食品標準成分表2023年版（八訂）にもとづく全53項目の数値を掲載しています。
＜牛乳及び乳製品＞ 普通牛乳に豊富な栄養素
同じ「乳類」の中で比較すると、次の栄養素が上位（第3四分位以上）です。クリックでランキングを表示します。
水分ビタミンDビタミンCビタミンB1パントテン酸ナイアシン食物繊維総量α-カロテンγ-トコフェロールδ-トコフェロール
栄養成分表（全53項目）
グラフの見方：棒＝この食品の値（色は群内での位置＝■少ない〜■多い・■突出）、縦線＝群全体のQ1/Q3/平均、●中央値（同じ食品群・上下5%除外）。グラフはお使いのブラウザで描画されます。
| 栄養素 | 含有量（100gあたり） | 乳類の中での位置 |
|---|---|---|
| 基本 | ||
| 廃棄率 | 0 % | |
| エネルギー | 61 kcal | |
| 水分 | 87.4 g | |
| たんぱく質 | 3.30 g | |
| 脂質 | 3.80 g | |
| 食物繊維総量 | 0 g | |
| 炭水化物 | 4.80 g | |
| 灰分 | 0.70 g | |
| アルコール | — g | — |
| 食塩相当量 | 0.10 g | |
| たんぱく質 | ||
| アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3 g | |
| 脂質 | ||
| 脂肪酸トリアシルグリセロール当量 | 3.50 g | |
| コレステロール | 12 mg | |
| 炭水化物 | ||
| 利用可能炭水化物(単糖当量) | 4.70 g | |
| 利用可能炭水化物(質量計) | 4.40 g | |
| 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.30 g | |
| 糖アルコール | — g | — |
| 有機酸 | 0.20 g | |
| 無機質 | ||
| ナトリウム | 41 mg | |
| カリウム | 150 mg | |
| カルシウム | 110 mg | |
| マグネシウム | 10 mg | |
| リン | 93 mg | |
| 鉄 | 0.02 mg | |
| 亜鉛 | 0.40 mg | |
| 銅 | 0.01 mg | |
| マンガン | 0 mg | |
| ヨウ素 | 16 µg | |
| セレン | 3 µg | |
| クロム | 0 µg | |
| モリブデン | 4 µg | |
| ビタミン | ||
| レチノール | 38 µg | |
| α-カロテン | 0 µg | |
| β-カロテン | 6 µg | |
| β-クリプトキサンチン | 0 µg | |
| β-カロテン当量 | 6 µg | |
| レチノール活性当量(ビタミンA) | 38 µg | |
| ビタミンD | 0.30 µg | |
| α-トコフェロール | 0.10 mg | |
| β-トコフェロール | 0 mg | |
| γ-トコフェロール | 0 mg | |
| δ-トコフェロール | 0 mg | |
| ビタミンK | 2 µg | |
| ビタミンB1 | 0.04 mg | |
| ビタミンB2 | 0.15 mg | |
| ナイアシン | 0.10 mg | |
| ナイアシン当量 | 0.90 mg | |
| ビタミンB6 | 0.03 mg | |
| ビタミンB12 | 0.30 µg | |
| 葉酸 | 5 µg | |
| パントテン酸 | 0.55 mg | |
| ビオチン | 1.80 µg | |
| ビタミンC | 1 mg | |
同じ食品群（乳類）の食品
＜牛乳及び乳製品＞ 生乳 ジャージー種＜牛乳及び乳製品＞ 生乳 ホルスタイン種＜牛乳及び乳製品＞ 脱脂乳＜牛乳及び乳製品＞ 加工乳 濃厚＜牛乳及び乳製品＞ 加工乳 低脂肪＜牛乳及び乳製品＞ 乳児用液体ミルク＜牛乳及び乳製品＞ 乳飲料 コーヒー＜牛乳及び乳製品＞ 乳飲料 フルーツ＜牛乳及び乳製品＞ 全粉乳＜牛乳及び乳製品＞ 脱脂粉乳＜牛乳及び乳製品＞ 乳児用調製粉乳＜牛乳及び乳製品＞ 無糖練乳＜牛乳及び乳製品＞ 加糖練乳＜牛乳及び乳製品＞ クリーム 乳脂肪＜牛乳及び乳製品＞ クリーム 乳脂肪・植物性脂肪＜牛乳及び乳製品＞ クリーム 植物性脂肪 … 乳類の一覧をすべて見る
出典：文部科学省 食品成分データベース（日本食品標準成分表2023年版〔八訂〕）。数値は可食部100gあたり。
｜インタラクティブ版 NutriGraph