＜魚類＞ はたはた 生干しの栄養成分（可食部100gあたり）

＜魚類＞ はたはた 生干し（食品群：魚介類／食品番号 10229）の栄養成分です。エネルギー154kcal・たんぱく質16.7g・脂質10.3g・炭水化物0g・食物繊維総量0g・食塩相当量1.30g。日本食品標準成分表2023年版（八訂）にもとづく全53項目の数値を掲載しています。

＜魚類＞ はたはた 生干しに豊富な栄養素

同じ「魚介類」の中で比較すると、次の栄養素が上位（第3四分位以上）です。クリックでランキングを表示します。

ビタミンC廃棄率α-トコフェロール脂肪酸トリアシルグリセロール当量脂質クロムβ-カロテンβ-クリプトキサンチンβ-カロテン当量γ-トコフェロールδ-トコフェロールビタミンK

栄養成分表（全53項目）

グラフの見方：棒＝この食品の値（色は群内での位置＝■少ない〜■多い・■突出）、縦線＝群全体のQ1/Q3/平均、●中央値（同じ食品群・上下5%除外）。グラフはお使いのブラウザで描画されます。

同じ食品群（魚介類）の食品

＜魚類＞ あいなめ 生＜魚類＞ あこうだい 生＜魚類＞ まあじ 皮つき 生＜魚類＞ まあじ 皮なし 生＜魚類＞ まあじ 皮つき 水煮＜魚類＞ まあじ 皮つき 焼き＜魚類＞ まあじ 皮つき フライ＜魚類＞ まあじ 開き干し 生＜魚類＞ まあじ 開き干し 焼き＜魚類＞ まあじ 小型 骨付き 生＜魚類＞ まあじ 小型 骨付き から揚げ＜魚類＞ まるあじ 生＜魚類＞ まるあじ 焼き＜魚類＞ にしまあじ 生＜魚類＞ にしまあじ 水煮＜魚類＞ にしまあじ 焼き … 魚介類の一覧をすべて見る