＜貝類＞ あさり 蒸しの栄養成分（可食部100gあたり）

＜貝類＞ あさり 蒸し（食品群：魚介類／食品番号 10466）の栄養成分です。エネルギー32kcal・たんぱく質4.90g・脂質0.80g・炭水化物0.40g・食塩相当量2g。日本食品標準成分表2023年版（八訂）にもとづく全53項目の数値を掲載しています。

＜貝類＞ あさり 蒸しに豊富な栄養素

同じ「魚介類」の中で比較すると、次の栄養素が上位（第3四分位以上）です。クリックでランキングを表示します。

ビタミンB12モリブデンビオチン水分廃棄率β-クリプトキサンチンマグネシウムクロムβ-カロテンヨウ素β-カロテン当量ナトリウム

栄養成分表（全53項目）

グラフの見方：棒＝この食品の値（色は群内での位置＝■少ない〜■多い・■突出）、縦線＝群全体のQ1/Q3/平均、●中央値（同じ食品群・上下5%除外）。グラフはお使いのブラウザで描画されます。

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